Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
107 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 119.67g | Carbs: 296.55g.
Breakfast: Soulway Сывороточный Протеин(Вода), Яйцо, Банан, Яичный Белок, Цесна Хлопья Овсяные, President Творог 5%, Зенченко Молоко 3,2%, Замороженная Клубника. Lunch: Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Dinner: Курочка Ряба Ветчина Куриная, Растительное Масло, Heinz Томатный Кетчуп , Calve Майонез Легкий, Романовский Продукт Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Soulway Сывороточный Протеин(Вода), Печенье к Чаю, Chupa Chups Мармелад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|