Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 175.69g | Carbs: 237.83g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bisteca Suína , Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Canto de Minas Creme de Ricota, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo. more...
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5565 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour and 19 minutes, Esteira - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Edu.rodrigs's Weight History
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