Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 76.98g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Семена Льна, Домашний Сыр Творожный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные , Кофе (из Молотых Зерен), Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Плов с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Кублей Тушенка Говяжья, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Сыр, Кофе, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|