Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 44.12g | Carbs: 103.44g.
Breakfast: МакКофе Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы. Lunch: Волков Оладьи Грибные, Волков Картофель Гриль , Волков Грудка Куриная Гриль, Овощи Гриль. Dinner: Волков Колбаски Гриль с Сыром , Овощи Гриль, KFS Картошка по Деревенски, МакКофе Кофе, JES's Манго Кубики. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crazymotoledy's Weight History
|