Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3062 kcal
|
Fat: 131.04g | Prot: 110.48g | Carbs: 351.73g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Фасоль Стручковая, Kinder Bueno, Kinder Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Alpro Almond Barista. Lunch: ВкусВилл Квас Хлебный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Вараксино Яйцо, Фасоль Стручковая, Имбирь Маринованный, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой . Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновое Мороженое Крем-Брюле. Snacks/Other: Вкусно и Точка Кисло-сладкий соус , Вкусно и Точка Соус Горчичный , Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Картофель Фри Большой, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Макдоналдс Гамбургер. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|