Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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980 kcal
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Fat: 28.04g | Prot: 78.81g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Uvas, Morangos, Continente Requeijão Light, Pão de Centeio, Café Expresso. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Makro Mix Frutos Vermelhos, Tomates, Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Snacks/Other: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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