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Fier de moi !!!! 6,4 Kg perdus en un mois… sans privation particulière… le déclic surtout et apprendre à rééquilibrer les quantités… je rendais compte que je mangeais beaucoup mais je pensais pas que c’était à ce point grâce a l’application. J’ai pu me rendre compte qu’une assiette complète de pâtes c’était pas ce qu’il y avait de mieux niveau calories. Par contre une assiette entière de légumes y’a pas de problème… 😂😂. J’espère pouvoir atteindre mon objectif à fin juin. Il y a pas de raison, même si la perte va du coup être beaucoup plus douce.
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108.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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482 kcal
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Fat: 4.31g | Prot: 12.91g | Carbs: 96.59g.
Breakfast: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café, Chabrior Pain Grillé Brioché, Materne Confipote Fruits Rouges. Lunch: Barilla Tagliatelle, Blanc de Poulet, Dr Pepper Dr Pepper. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Effectivement, quand on commence à compter les calories on se rends compte qu’on peu se nourrir de façon bien plus saine sans forcément se priver.
On se fait peur aussi lorsque l’on se compare à nos habitudes alimentaires antérieures !! 🤣
12 Apr 23 by member: tsarine31
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Merci pour vos messages …. 🙏
12 Apr 23 by member: Christophe_82
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Whaaa bravo ! Même si la perte est plus lente par la suite, c’est déjà génial 6 kilos en moins 💪
12 Apr 23 by member: ladycuty67
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La même pour moi je mange dans une petite assiette et c’est suffisant
12 Apr 23 by member: Latifaa330
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Belle perte, bravo à toi 👌🏻
12 Apr 23 by member: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
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Courage Christophe tu es sur le bon chemin 💪🏼😋😁
29 Apr 23 by member: Lily647
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Christophe_82's Weight History
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