|
陸製的體脂機
體脂23.2⬆️肌肉34.2⬇️
昨天重訓1小時 水量5000
B5顆
|
50.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 182.35g | Carbs: 122.23g.
Breakfast: 沙拉, 全家 和風醬, 炒雞蛋（整個）, 美而美 原味卡啦雞腿排, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 軟白麵包. Lunch: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Dinner: 泰山 沙拉油, 雞蛋, 青江菜, 大漢 家常豆腐, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Other: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 快車肉乾蒜味 豬肉紙(有嚼勁) 豬肉乾, 海尼根 0.0零酒精, Tryall 分離大豆蛋白. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vicky Tsui☺️'s Weight History
|