Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 122.23g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сырники Домашние. Lunch: Соевое Мясо, Сырники. Dinner: Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Ruslab Сывороточный Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирек Зарипов's Weight History
|