|
59.74 как-то так… по ходу чуть переборщила с кофе на ночь, чет спалось не очень… и кот подбуживал; короче относительно
|
59.7 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 104.76g | Carbs: 126.30g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сильпо Банан, Ряженка 4%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи. Dinner: Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Соль, Запеканка стевия и протеин овсянк, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Капуста, Яйцо, Кофе Эспрессо, Укроп, Куриное Филе, Гуляй-Поле Майонез 30%, Помидоры Черри. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|