|
Håller mig bra denna månad på samma 66, 6 till 66,4 stabil. Ingen träning på grund av förskylning. Började på gymmet igen idag! Tarmarna krånglar.
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2015:
|
1315 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 49.06g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Sesamsmör (Tahini) (tillverkat av Kärnor), Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Lunch: Torkad Aprikos, Torkad Aprikos, Wasa Husman, Sesamsmör (Tahini) (tillverkat av Kärnor), Gouda eller Edamer Ost, Grekisk Sallad. Dinner: Torkad Aprikos, Sesamsmör (Tahini) (tillverkat av Kärnor), Coop Färsk Fruktsallad, Wokade Grönsaker. Snacks/Other: Banan, Rött Bordsvin, Old El Paso Taco Shells. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|