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começo do processo 23 de janeiro com 85kg
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74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 28.52g | Prot: 87.03g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado. Dinner: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Schar Bolo de Chocolate , Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Neston 3 Cereais, Hortifruti Goiaba Vermelha, Danone Corpus Zero. more...
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2269 kcal
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Exercise:
Power Jump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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vslvanessa2's Weight History
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