Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 178.05g | Carbs: 242.46g.
Breakfast: Musztarda, Chrzan, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Banan. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Chrzan, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Szparagi, Pieczeń Wieprzowa . Snacks/Other: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Żurek, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Korektywa - 23 minutes, Do fryzjera na Filtrowej - 21 minutes, Nogi hantle 20 - 38 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|