Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 104.64g | Carbs: 138.03g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлопья 4 Злака, Приготовленные на Молоке 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Волков Стейк Свиной Н/К Гриль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Винегрет без Масла. Dinner: Помидоры, Индейка Тушеная, Брокколи. Snacks/Other: Печенье Овсяные с Яблоком 👍, Яблоко Зеленое, Печенье Овсяные с Яблоком 👍, Сырники из Обезжиренного Творога с Сах.Замом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|