Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 84.94g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Сердце Куриное, Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Dinner: Брюкке Молочная Колбаса, Жареное Яйцо, НЕВА Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Грецкие Орехи, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сердце Куриное. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|