Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 143.12g | Prot: 136.81g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Индилайт Колбаса Грандос, Harry's Хлеб Тостовый, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнит Сироп Кленовый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Шампиньонами в Сливках, Сырники, Гречка Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Благояр Куриные Крокеты. Snacks/Other: Куриные колбаски, Благояр Куриные Крокеты, Сырники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay-lay80's Weight History
|