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volví jeje subí 5kg desde que empecé a trabajar TT
pero confío en que lograré bajar otra vez hacia mi peso ideal :-)
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84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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618 kcal
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Fat: 22.70g | Prot: 30.06g | Carbs: 72.16g.
Lunch: Amane Bebida de Aloe Vera, Soprole Protein +. Dinner: Nestlé Chocapic, Té Verde, Pan Amasado, Huevo Revuelto. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
porfis dejenme ideas de cómo quemar más calorias diarias 😭 mi trabajo requiere q esté sentada casi todo el día :-(
14 Apr 23 by member: dafnneeee
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es difícil si vives en una ciudad pequeña y puedes caminar de ida a vuelta al trabajo te ayuda un poco, hacer ejercicio de fuerza aumenta tu gasto calórico y se puede comer mas, y lo otro puede ser una bici estática o elíptica y hacer cardio en tu casa.
14 Apr 23 by member: hanscon z
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