Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 13.92g | Prot: 112.70g | Carbs: 496.13g.
Breakfast: سمك بلطي سمك, فاكهة مصريه شمام , فاكهه بطيخ, الجزر, خيار خيار طازج, رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق. Lunch: الجزر, الموز, خوخ خوخ, البرتقال. Dinner: الخيار (مع القشرة), الطماطم, سمك بلطي سمك, رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق . Snacks/Other: بلح رطب, عيش بلدي مصري مدعم خبز مصري تمويني مدعم . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ENG. Mohamed Sobhy ☾︎✩🇵🇸✩☽︎'s Weight History
|