Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 84.20g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Голден Яблоко , Салат Айсберг, Norven Форель Слабосоленая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сердце Куриное, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Помидоры, Престиж Суп Грибной, Кофе с Молоком. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Перловка Отварная, Сковородка Котлета Куриная, Салат Айсберг, Кофе с Молоком. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|