Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 75.48g | Carbs: 166.17g.
Breakfast: Сухофрукты, Перекресток Виноград Белый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Куриная, Сыр, Растительное Масло, Сливочное Масло, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Тесей Форель Холодного Копчения, Кабачок, Растительное Масло. Dinner: Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Cofix Раф с Сиропом. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|