Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2921 kcal
|
Fat: 130.11g | Prot: 231.15g | Carbs: 217.15g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Балтийский берег Форель, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Куриный Фарш, Обычные Блины, Universum Куриный Бульон, Universum Салат Легкий, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Universum Сырники, Гречка Отварная. Dinner: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Dr. Hoffman Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|