Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3342 kcal
|
Fat: 169.51g | Prot: 130.64g | Carbs: 272.76g.
Breakfast: Таганский Мясокомбинат Паштет Печеночный Таганий-Рог, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Курт, Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домашний Вкус Капуста Белокочанная Маринованная Сладкая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Пекинская Капуста, Свинина Запеченая, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Мясновъ Ленивые Голубцы, Грецкие Орехи, Русский Холод Мороженое Юбилейное Ванильное , Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|