Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 73.66g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Перловка Отварная. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Престиж Суп Грибной, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Norven Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Салат Айсберг. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|