Спасибо девочки за поддержку. Последнюю неделю у меня что-то углеводов превышение в 2 раза, вместо 17 под 30. Но с считаю все и из зелени и тд- не умею я считать отдельно пока
Но постараюсь тщательнее планировать что ем. Сейчас стала стараться завтракать ближе в 13. Сегодня вот еще не ела. Для того, чтобы больше приблизиться к интервалу голодания нужному.
Ранее часов в 11 обычно получалось