Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 96.41g | Carbs: 173.03g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Ряженка Печёное Яблоко Корица, Геркулес Монастырский, Окей Груша Конференс, Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Фундук-Пекан, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Lunch: Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Лактика Йогурт Греческий 4%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Dinner: SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Голубика, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef. Snacks/Other: Bezкалорий Эклер с Кремом , Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|