Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
876 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 65.64g | Carbs: 51.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Престиж Суп Грибной. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|