Felicia1126's Journal, 19 Apr 23

Day 38
📌短期目標：Day 39~45減重至53kg
🔖今日目標：❌

186斷食
上午12:00～18:00
💧1500cc
🚾有，一次
☀️空腹體重：53.6kg/體脂：30.0%
🌙睡前體重：54.5kg/體脂：29.0%
🌱早晚體重差：0.9kg(正常值為0.5至1kg)

53.6 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1154 kcal

Fat: 48.33g | Prot: 67.11g | Carbs: 109.47g.   Breakfast: 全家 大杯冰美式. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁, 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞. Dinner: 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升), 全家 烤馬鈴薯, 全聯 豬小里肌肉塊, 牛頭牌 特選玉米粒, Costco 快樂牛乾酪切片 (20克), 炒高麗菜. more...