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膝パカ 4分
二の腕トレ 3分
プランク 1分
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58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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492 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 20.00g | Carbs: 29.76g.
Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, 明月堂 博多通りもん, ミニトマト, スクランブルエッグ, きのこ炒め. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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