Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 95.52g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 9%, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Облепихой, Яблоком и Топинамбуром, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Сырники Диетические. Dinner: Гречка Отварная. Snacks/Other: Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Темный, Жареное Яйцо, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Complimilk Сыр Мягкий Клинковый. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|