Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 104.81g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 55%, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, ОАО Молоко Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо. Lunch: Семушка Кешью Сушеный, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква, Тунец, Яйцо. Snacks/Other: Smart Миндаль, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Яблоко Красное, Konigsbacker Печенье Овсяное с Изюмом, ОАО Молоко Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|