Вчера были роллы, а вес ушел вниз.. вывод роллы не влияют на задержку воды и увеличение веса, если в дефиците)
|
48.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 89.82g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр Сулугуни, Denmax Сыр Мягкий, Вараксино Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Сахар. Lunch: Ашан Клубника Свежая, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Торт блинный Кето, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ашан Клубника Свежая, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Zero Сироп Молочный Шоколад, Рогачев Сгущенка, Капуста Белокочанная, Лук, Говядина Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|