Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 93.76g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Cofix Латте, Экомилк Молоко 3,2%, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Салат из Опят Маринованных, Тушенка из Мяса Лося, Pasteroni Макароны Спиральки Отварные. Dinner: Камчатское Море Икра Горбуши, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, SPAR Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яндекс Лавка Салат с Уткой по-Пекински, ВкусВилл Манго, Клубника. more...
|
|
437 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Кроссфит - 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Roor's Weight History
|