Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
76 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 95.07g | Carbs: 113.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Dinner: Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебец Ржаной, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaZhi's Weight History
|