|
На протяжении 1.5 мес. потерянное 5кг впереди ещё 20кг думаю эт нормально плюс тренировки 2р в неделю стабильно. хотьба по 4тыс шагов с утра перед завтраком. не ем практически картофель и макароны. только на работе выбираю более правильное пп питание . а дома прям слежу за этим. ещё я очень люблю бело-розовый зефир с кофе. 1 шт в день стабильно желательно с утра ... я у себя умничка и всем желаю удачки.
|
87.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
245 kcal
|
Fat: 6.26g | Prot: 10.12g | Carbs: 37.61g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, ПП Кекс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
ещё бы отказаться бы от кофе и заменить на зелёный чай ☕️ вообще бы цены мне не было бы. я хоть перестала пить кофе растворимый да ещё и сахар убрала. но все равно нужно и варёный убрать
22 Apr 23 by member: Ольга Троянова
|
Приглошаю в бесплатный чат.
Девочки поддерживают друг друга.
Это не NL
87478266960
22 Apr 23 by member: Мамаxs
|
Вы большая молодец ✊🏽 так держать 👏🏽
22 Apr 23 by member: Sofi12.02
|
Правильное ПП питание 😂😂😂
22 Apr 23 by member: seregavass
|
Ольга,Вы молодец! Дорогу осилит идущий, так держать!
25 Apr 23 by member: Yelena R
|
молодец! я обожаю кофе с курагой.
25 Apr 23 by member: Gulvir@
|
Поделитесь своим опытом 🥰
26 Apr 23 by member: Aisulukarimb
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
✔️ПРИГЛАШАЮ ВАС👇 В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в ватсап📲
✔️ https://chat.whatsapp.com/KLXJfncLwdPD9XmLDSSz8t
28 Apr 23 by member: ulechkavet
|
Я знаю что мучное вредно, и сладкое, а картофель тоже? а кофе не вредно, если не растворимой(растворимый рак вызывает слышал) без сахара, без молока, ито его не всем можно. На сердце как он влияет незнаю, и есть ли зависимость. Потому что я пил энергетиики, стал зависим, и сердце начало болеть, интересно от кофе тоже так может быть🤔
12 May 24 by member: ilyar111122
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Троянова's Weight History
|