Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2900 kcal
|
Fat: 170.73g | Prot: 76.16g | Carbs: 267.30g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Простоквашино Сырок Ванильный . Lunch: Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Coffee Like Латте (300мл), Coffee Like Латте (300мл), Ветчина, Хачапури, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Вишневый Пирог (Коммерческий), Чай с Молоком, Джаганнат Рафаэлло. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|