Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 97.89g | Carbs: 80.59g.
Breakfast: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Aro Лосось Слабосоленый , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Lunch: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Фета. Snacks/Other: McDonald's Флет Вайт, ПП Оладьи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikapodyk's Weight History
|