|
Добрый вечер.
79.2кг.
|
79.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
3675 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 166.98g | Carbs: 541.52g.
Breakfast: Глобус Булочка Лакомка, Сахар, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Мандарин, Пирожок с Мясом, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|