|
Det här går jättebra! 800 gram, bara en vecka har gått! 65, 8. så lätt har jag inte varit på 29 år :) :) Jag började för 4 år sedan, då vägde jag 82, men det framgår inte i Fatsecret :). 17 kilo på tre år.
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1764 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 72.85g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: Knäckebröd, Spenat, Hårdkokt Ägg, Keso Keso 4%, Falu Råg Rut, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: Sesamsmör (Tahini) (tillverkat av Kärnor), Felix Thai Röd Curry Mustig Soppa. Dinner: Sallad, Uncle Bens Fullkornsris, ICA Laxfilé. Snacks/Other: Kiwi, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|