|
Доброе утро!
|
78.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
3418 kcal
|
Fat: 125.44g | Prot: 148.49g | Carbs: 441.44g.
Breakfast: Ого Мюсли Фруктовые, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Мультизерновые Хлопья, Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Сахар. Lunch: Суп Грибной, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Гречка Вареная, Холодец, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Котлета Говяжья, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Апельсин, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|