|
Wieder eine Woche vorbei. 400 Gramm sind es diese Woche "nur". Der Besuch beim Griechen gestern Abend liegt mir sicher noch schwer im Magen. Jetzt noch eine Woche Kalorien zählen, dann geht es erstmal in Urlaub! Und da wird keine einzige Kalorie gezählt ;-)
|
108.9 kg
Lost so far: 56.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 82.87g | Carbs: 216.98g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Aldi Bierschinken, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Danone Dany Schoko + Sahne, Edeka Backfisch im Knusprigen Bierteig, Heinz Hamburger Tomaten Cayenne Sauce, Harvest Basket Wellenschnitt Pommes, Mühlenhof Delikatess Bacon, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Other: Böklunder Bierschinken, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Kinder Riegel (21g), Milka Tender (18,75g). more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|