انت اي نظام حياتك في الاول
24 Apr 23 by member: Mohamed3579
|
ابدا تاني انت لما تشوف شكل نفسك هتبسط ولهي من الي عملته
26 Apr 23 by member: abdoa13101973
|
زي ما خستهم مرة هتخسهم ألف مرة.
26 Apr 23 by member: bearead0
|
ابدا بنمط حياة صحي وليس رجيم قاسي عشان تستمر عليه وينزل وزنك تدريجي ،اذا نزل الوزن بسرعه بيرجع ضعف اما اذا نزل تدريجيا ما بيرجع بسرعه
26 Apr 23 by member: Sma_A2
|
محتاجه نظام كويس امشي عليه وانزل خلال شهر10ك عارفه أن صعب بس مش مستحيل في ممكن حد يسعدني 🥺🥺
26 Apr 23 by member: hoda 123
|
متزعلش نفسك كلنا بيحصلنا انتكاسات بس المهم اننا نقف تاني ونكمل 💪💪 اهم حاجه نظام متوازن ونزول بطئ افضل ويكون الهدف الصحه وبناء نظام حياه بالتوفيق
26 Apr 23 by member: Om habiba2020
|
27 Apr 23 by member: yomna 23
|
عليك وعلى الجيم وتظبيط الاكل هيطلع لك عضل ومش هترجع بالسهل كدة
27 Apr 23 by member: mohamedshaker201480
|
لاعليك من السقوط ولكن المهم النهوظ من جدبد هي صعيبة ولكن تكون بداية صحيحة
بالتوفيق
28 Apr 23 by member: it s ok
|
ابدا وان شاء الله خير متزعلش لأننا كلنا بيجى علينا وقت وبنزهق بس المهم انك ترجع تانى وتقف من اول وجديد💪
28 Apr 23 by member: ميرو حسونه
|
هقول لحضرتك انى وصلت ل٧٩فى رمضان
اخر اسبوع لحد العيد خربتها للاسف فرجعت ٨٥
المهم نرجع تانى
28 Apr 23 by member: فلسطينيه
|
الحمد لله دائما وأبدا
البدايات دايما جميلة ابدأ من جديد هتنزل بسرعة في الأول وجسمك وصحتك هتتحسن وتبقى سعيد انك اخدت الخطوة من تاني
28 Apr 23 by member: emaaneda19
|