|
Imieninowe obżarstwo...
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2858 kcal
|
Fat: 103.34g | Prot: 150.95g | Carbs: 334.31g.
Breakfast: Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Jajko, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, BakaD'Or Nerkowce, Miód, Crownfield Płatki Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Dinner: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Kresto Nerkowce, Makowiec, Wołowina, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pomidory, Rzodkiewka, Sałatka Jarzynowa, Jajko, Szpinak, SuperFish Łosoś Wędzony na Zimno w Plastrach. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Poranny rozruch - 15 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|