Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1256 kcal
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Fat: 30.14g | Prot: 46.95g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: GutBio Óleo de Coco Virgem Bio, Ovo, Continente Flocos de Aveia Fina, Canela, Banana. Lunch: Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Continente Queijo Fresco Magro, Rabanetes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Cenouras, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Heineken Cerveja, Pingo Doce Pão de Mafra, Continente Paio York, Nobre Paio York, Uvas, Queijo de Cabra, Azeitonas, Vinho Branco de Mesa, Vinho Tinto de Mesa. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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