Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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84 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2504 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 200.28g | Carbs: 324.12g.
Breakfast: Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Fraldinha Assada, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. Snacks/Other: Président Queijo Prato, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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