Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 127.84g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Иван-Поле Яблоко Печёное, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Just Food Индейка с Чечевицей и Тыквой, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" , Омлет или Яичница, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Салат с Тунцом и Овощами. Lunch: Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Огурец (с Кожурой), Just Food Индейка с Чечевицей и Тыквой. Dinner: Зеленый Чай, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Авокадо Авокадо, Салат с Тунцом и Овощами, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Наша Семья Суп Овощной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Избенка Сырники Творожные 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|