Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 168.06g | Carbs: 98.80g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кальмар Отварной, Салат Айсберг, Овсяные Хлопья, Креветки (Вареные или на Пару), Евроопт Банан, Осьминог, Огурец (с Кожурой), Американо. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Киви, Владкон Горбуша Консерва, Мираторг Мексиканская Смесь, John Dory Палтус, Соевый Соус. Dinner: Яблоко, Грецкие Орехи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Фарш, Sen Soy Соус Терияки, Яйцо, Мираторг Мексиканская Смесь, Брест-Литовск Сыр Легкий, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фундучное Пралине, Миндаль. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaryaTerekhava's Weight History
|