Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 73.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
632 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 68.50g | Carbs: 38.00g.
Breakfast: نيدو لبن بودرة, نسكافيه جولد نسكافيه جولد , Abu Auf Chia Seeds. Lunch: شاورما لحم شاورما لحم . Dinner: سلطة خضراء سلطة خضراء, صدر دجاج صدر دجاج (صدر فراخ) , بلدي طبق ملوخية خضراء . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
jouman_moh's Weight History
|