Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 43.00g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Çay Şekerli, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Lunch: Jacobs Monarch Gold. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Patates Cipsi, Doğadan Form Çayı, İçim Kaymaksız Yoğurt, Nimet Sade Galeta. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|