|
odemlerim gitmis kalici kiloya doner ins
|
65 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
671 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 43.71g | Carbs: 68.76g.
Breakfast: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yeni Dünya, Çilek, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Elma. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Köfte. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|