Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
56 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 82.72g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Хлебница Маффин с Шоколадом, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Семена Льна, Помидоры Черри, Молочный Домик Творог 5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Магнит Морковь Вареная, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Карусель Картофель Жареный из Отварного, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная. Dinner: Говядина Варено-Копченая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Energy Diet Коктейль "Кофе". Snacks/Other: Русский аппетит Краффин с Манго, Творог 5%, Просто Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|